体育是有史以来最著名和最有趣的消遣之一。享受体育运动的方式不计其数,您可以作为运动员甚至是观众来运动。在树立牢固的家庭价值观时,体育实际上是将您和您的孩子聚在一起,同时又为整个家庭提供身心福利的绝佳方式。

这听起来实在难以置信,但与家人一起对体育运动产生兴趣会带来无数好处。为了帮助您了解运动的力量,将运动带入家庭生活有十大好处。

 

  1. 与孩子们一起玩耍的好方法

 

运动是与您的孩子一起享受的绝佳消遣。无论您是在后院打篮球,还是和家人一起去网球场,都可以通过多种方式享受体育运动,既是有趣的比赛,又是更严肃的有组织的活动。我们建议您通过教给孩子一些基本知识,然后带他们到公园,田野或法院去以更有条理的方式与他们一起玩耍,来激励孩子在家中尝试更多的运动。根据运动类型的不同,您可能会与整个家庭一起度过愉快的周末。运动也不必太极端。如果您不想(因为他们的健康或安全原因)强行推动孩子,那么有些运动对身体的要求就不那么高了。这可能包括棒球,乒乓球甚至台球。

 

  1. 您将结识新朋友和新家庭

 

将体育带入家庭生活的另一个巨大好处是找到了更多与其他家庭外出交流的机会。这可以帮助您建立一个积极的父母社区,同时也可以鼓励您的孩子在学校,俱乐部甚至在公园结识新朋友。周围的人越多,环境就会越友好。当然,您应该始终以避免某些类型的人为目标,例如粗鲁的孩子或对其他孩子卑鄙的孩子。

 

  1. 您可以通过新颖有趣的方式享受运动

 

实际上,您可以通过多种方式与孩子一起享受运动。虽然您总是可以在后院或公园里玩体育运动,但在外面下雨或孩子受伤自己玩游戏时,也可以享受体育视频游戏。看看这篇文章来 看到 有关最新的NHL视频游戏的更多信息,以及新版本中玩家期望的一些功能。您可以建立一支幻想队,建立自己的球员,与世界各地的人一起玩,甚至还可以参加虚拟比赛。还有您和家人可以玩的幻想队网站。如果正常比赛,它们可能会很有趣,但是您也可以通过建立自己的联赛来使其具有半竞争性。

 

  1. 您会变得既健康又享受自己的时光

 

运动是健身的最佳方法之一,因为它令人愉快,它可以锻炼您的全部肌肉,并且可以与整个家庭一起锻炼。踢足球或篮球确实可以锻炼腿部,游泳可以锻炼您的核心和手臂,并且几乎每一项运动都是一项长期的有氧运动,您最终会因为玩得开心而忘记了。如果您想保持健康并保持健康,那么在与家人的每周活动中融入某种运动可以为所有人提供帮助 提高身体素质.

 

  1. 您可以保护自己免受心脏病,中风和糖尿病的侵害

 

参与体育运动的另一个好理由是预防质量,可以帮助您避免心脏病,中风和糖尿病等疾病。通过保持健康并定期锻炼您的心脏,您的心脏将习惯锻炼,并最终开始适应不断增长的需求。这样可以使心脏更强壮,有助于血液在身体周围流动,并且由于燃烧卡路里而使体重增加的风险也较小。 运动也可以促进新陈代谢 这可以帮助您更快地燃烧脂肪,最终有助于预防心脏病。

 

  1. 帮助您缓解压力

 

体育也可以 缓解压力的好方法。虽然大多数运动可以帮助消耗能量并让您摆脱不舒服的事情,但某些运动(例如拳击和武术)实际上可以用来减轻训练时的压力。虽然这对成年人来说非常好,但是由于身体的生理状况,孩子们必须慢慢放松。我们不建议您强迫孩子参加与战斗有关的运动,但是为了自卫而让他们训练可能对他们的健康有巨大好处。如果您发现在漫长的一天工作后您和您的家人承受了很大的压力,那么出去骑自行车或一起参加一些休闲运动可以帮助您消除这种压力。归根结底,任何形式的体育锻炼都可以缓解压力,但是运动往往是获得这些好处的最简单方法之一。

 

  1. 这是最好的兴趣爱好之一

 

您的孩子可能会喜欢很多不同的爱好。他们可以绘画,玩电子游戏,阅读,甚至可以学习园艺。但是,作为一项业余爱好,体育是最好的体育活动之一,因为它具有身心方面的优势。因为您需要保持身体健康,所以它可以帮助您保持身体健康,并有益于您的心脏。某些运动也对您的精神状态也有相当大的要求,如果您想正确地表现,尤其是在压力下,就需要保持专注。如果您想限制孩子们的兴趣爱好(出于时间或预算的考虑),那么运动是最好的选择之一。

 

  1. 这是一种廉价的娱乐方式

 

与视频游戏,电影和其他常见娱乐方式不同,体育根本不需要太多投资。一个简单的铁环固定在车库门上,非常适合打篮球,而足球则只需要一个球和一些临时门柱。一些运动 例如骑自行车,也可以用作环保运输的一种形式,由于多种原因,使其成为具有成本效益的购买方式。请务必记住,有些嗜好(例如视频游戏)可能会消耗掉您每月的大量预算。如果您想存钱并明智地投资于您孩子的未来,那么定期给他们买电子游戏会让他们相信这很便宜。您可以通过让他们参与更便宜的爱好(例如从图书馆租借和阅读书籍或参加体育运动来娱乐和健身)来抵消这种兴趣。

 

  1. 与他人分享的热情

 

让家人参与体育运动最被低估的事情之一就是能够充满激情地与他人谈论和分享。如果您曾经在家庭餐桌旁坐着无话可说(除了平常的“您今天过得怎么样?”问题之外),那么拥有共同的家庭热情是一种绝佳的选择。体育可能真正具有竞争性,并且往往会激发家庭成员之间的友好竞争,特别是如果他们支持不同的团队。您还将有一个兴趣爱好,可以与孩子们分享,给您一个额外的话题,让您在聚会时谈论。它也可能是许多冒险和旅行的来源,例如与您最喜欢的团队一起观看比赛或一起去公园玩运动。对体育之类的事物充满热情是使家人团聚的一种好方法,而我们认为这是被严重低估的。

 

  1. 它可以帮助您的孩子的未来

 

事实证明,运动可以改善您的身心健康,从而改善身体状况。 解决问题的能力 和增强的内存。换句话说,这可以帮助您的孩子更轻松地上学,也可以帮助他们在心理和身体健康方面保持稳定。如果他们决定追求运动的未来,这也为他们提供了未来的职业道路。几乎每所高中都有一支与其他学校竞争的团队,您的孩子可以进入职业联赛,奥运会甚至其他形式的竞技体育,从而发展自己的职业。尽管这不是最受欢迎的职业选择,但无疑是充满激情的选择。

 

我们希望运动对我们的家庭如此之大的这十个例子可以帮助您说服您参加更多的运动,更多地谈论它,并将其介绍给您的孩子。