8月银行假期周末从今天开始在爱尔兰,’当然,这是一个受欢迎的周末,适合举行婚礼,晚间聚会,小休会和许多其他庆祝活动。生活中应该进行很多庆祝活动,并与家人和朋友一起玩乐!我经常喜欢参加一个好的聚会和一个布吉舞,但我写这篇文章的目的是让那些在酒后过度使用它的人,只是想知道它可能会对您的健康和外表产生一些影响。合理饮酒可以极大地改善您的社交体验,但是越过不负责任的饮酒行为会带来一系列健康风险… 

香槟加油!

香槟加油!

酒精,皮肤和衰老

是的,鸡尾酒味道很好!但是,要想让自己看起来最健康,最苗条,请喝酒 必须 适度饮酒。我真的很了解这是多么困难,因为我们的许多文化’在社交场合,庆祝活动和盛宴中,人们都会喝酒。与其他人一起喝酒有巨大的压力,以至于有些人在您不喝酒时会产生怀疑。’t。我有很多次’我决定开车,而不是晚上出去喝酒,朋友们以为我’m pregnant!

不幸的是,酒精对你的皮肤是个坏消息’健康和老龄化。像咖啡因一样,酒精也是利尿剂,这意味着肾脏会加快肾脏排泄液体和某些水溶性营养素(例如B族维生素)的速度,从而使您迅速脱水。

喝完后皮肤看起来会变得干燥,少些青春和丰满,直到您的身体恢复健康并重新平衡。但是随着时间的流逝,饮酒的效果会留下更永久的痕迹,导致细纹和毛孔粗大。

根据纽约顶级皮肤科医生的说法, 大卫·科尔伯特博士酒精对肝脏有害‘hepatotoxin’, meaning that it’s a “毒素会排毒您的身体。”这可以使您的毛孔看起来更大,并且皮肤呈糊状和苍白。

此外,甜鸡尾酒等饮料和含糖混合剂的饮料会增加全身炎症,从而引起痤疮和加速衰老:“酒精摄入的糖分越少,长期皱纹的风险就越大。” 

 

酒精和体重增加

 

 松饼上衣

 

酒精也是减肥工作的敌人。它使您获得许多多余的磅,部分原因是含糖鸡尾酒和混合器中喝了数百卡路里。

但是酒精本身就是一种简单的糖,会迅速打入您的血液并引起 胰岛素 水平增加。 胰岛素是您的储脂激素,可迅速从血液中去除糖并将其储存在您的细胞中。随着胰岛素水平的长期升高,燃烧储存的脂肪以减轻体重变得非常困难。随着时间的流逝,它甚至可能导致2型糖尿病。 

加上酒精,每克含有7卡路里的热量,而每克脂肪仅含有9卡路里的热量。由于是不含纤维的液体,很容易在夜晚外出时迅速过量服用,确实会为您的身体增加大量的卡路里。

最重要的是,饮酒还可以暂停新陈代谢,因为肝脏必须先代谢酒精才能处理食物。因此,在有限的时间内,它实际上阻止了您的身体燃烧脂肪,因为 doesn’t存储酒精卡路里以备后用。酒精分解时,它必须停止燃烧最后一餐中的卡路里,从而储存您的所有食物’ve eaten as fat. 

您是否患有酵母菌感染或慢性念珠菌感染?酒精中的简单糖类确实会加剧酵母菌的过度繁殖,红葡萄酒和白葡萄酒等饮料中天然存在的酵母也有助于喂食念珠菌。解决此问题的唯一方法是在3到6个月内完全戒酒。 

酒与免疫 

当您过度饮酒时,您的免疫系统也会受到很大的压力,因为对抗感染的白细胞的研究表明,饮酒后白细胞的能力严重下降。 

喝得越多,您抵御疾病的能力就越差,并且更容易患病,感冒,流感,唇疱疹,喉咙痛和其他免疫系统低下的疾病。 

 

酒类推荐

 香槟酒

 

政府建议 低风险饮酒的女性一周最多可饮用11种标准饮料,而女性则多达17种 一个男人的标准饮料。

饮酒与乳腺癌风险增加之间存在非常明显的联系, 美国癌症协会 据估计,每天喝两到五个单位的妇女面临的风险是不喝酒的妇女的1.5倍。 

 

健康  Tip: 过度饮酒从来都不是一个好主意,因为它会导致皮肤老化,体重增加以及其他各种健康问题。但是,如果您确实放纵了一点,第二天早晨尝试用一杯椰子水,几滴香草精和两三个冰块搅打两个成熟的香蕉,以抑制对垃圾食品的渴望。冰沙中的钾,天然糖和钠含量高,有助于平衡血液,增加能量并为您补充水分。另外,它的味道像香草奶昔!

 香蕉奶昔