P1130827 有时,只有一杯茶和比西可。它没有’不一定要是最稀奇的饼干,但是自从商店买来的,含糖量高的饼干就不会’我真的很兴奋,我喜欢制作自己的超级简单且令人惊讶的中国福彩3d字谜版本…

向这些简单的自制杏仁和葡萄干燕麦饼干问好! 

P1130840我的爱most about these little beauties, apart from their warm and cosy flavour, is their simplicity. Everything pretty much gets 夹入食品加工机中以形成面团,然后迅速将饼干成型并烘烤。十分简单。 

P1130846 我爱他们看起来如何家常和质朴。不会乱七八糟,只是简单,有益中国福彩3d字谜的饼干,自然添加了枣,香蕉和肉桂的甜味。 

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我喜欢饼干中葡萄干的嚼劲,而片状杏仁也增加了很多质感。但是,您可以随意添加巧克力片,蔓越莓干,种子,亚麻,切碎的坚果或其他您想要的东西!他们’身体足够中国福彩3d字谜,可以随时随地快速喝点早餐,或者在上午中午或下午中午前来健身,或者在锻炼后增加能量。再加上他们’完美的午餐盒,无论是’九月就要在夏天去海滩野餐或在学校早上吃零食。 

P1130849我喜欢 知道您是否有机会制作这些杏仁和葡萄干燕麦饼干!只需在#RosannaDavisonNutrition上标记 Instagram的 or Twitter 还是来我的 脸书 打个招呼ðŸ™,

杏仁和葡萄干燕麦饼干
产量 15
简单,质朴的曲奇,不含糖,并以枣,香蕉和肉桂为天然甜味剂。可以作为中国福彩3d字谜的中国福彩3d字谜食品,包括快速早餐,上午中段或下午的小吃,或作为锻炼后的能量补充。每个曲奇的营养信息:151卡路里,3.8g蛋白质,21.5g碳水化合物,6.8g脂肪,3g纤维
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准备时间
10 min
烹饪时间
15 min
总时间
25 min
准备时间
10 min
烹饪时间
15 min
总时间
25 min
配料
  1. 175克(1杯)去核红枣,在热水中浸泡20分钟以软化
  2. 1个熟透的香蕉
  3. 2汤匙杏仁或花生酱
  4. 60克(3/4杯)燕麦(我使用了经过认证的无麸质品牌)
  5. 90克(3/4杯)杏仁碎
  6. 1茶匙肉桂
  7. 1茶匙香草精
  8. 110克(3/4杯)葡萄干
  9. 65克(3/4杯)片状或切碎的杏仁(我用片状)
使用说明
  1. 将烤箱预热至190°C,并在烤盘上衬一层防油纸
  2. 充分沥干浸泡过的枣并将其放入食物处理器中。进行处理,直到它们开始类似于糊状物为止。
  3. 加入香蕉和杏仁黄油,然后混合均匀。
  4. 加入燕麦,杏仁粉,肉桂和香草。制作厚稠的面团的过程。
  5. 将面团转移到一个大的搅拌碗中,并加入葡萄干和杏仁。
  6. 用双手将面团揉成小球,然后压成饼干形状。如果面团太粘而无法发霉,则向其中加入1-2汤匙磨碎的杏仁。
  7. 将纸盘放入预热的烤箱中,烘烤15-20分钟,直到变成金黄色。
  8. 送达前,让饼干在金属丝冷却架上冷却十分钟。
笔记
  1. 剩余的食物可以在密闭的容器中存放3-4天。
罗珊娜·戴维森(Rosanna Davison)营养//www.yourbellybutton.net/