有时，只有一杯茶和比西可。它没有’不一定要是最稀奇的饼干，但是自从商店买来的，含糖量高的饼干就不会’我真的很兴奋，我喜欢制作自己的超级简单且令人惊讶的中国福彩3d字谜版本…
向这些简单的自制杏仁和葡萄干燕麦饼干问好！
我的爱most about these little beauties, apart from their warm and cosy flavour, is their simplicity. Everything pretty much gets 夹入食品加工机中以形成面团，然后迅速将饼干成型并烘烤。十分简单。
我爱他们看起来如何家常和质朴。不会乱七八糟，只是简单，有益中国福彩3d字谜的饼干，自然添加了枣，香蕉和肉桂的甜味。
我喜欢饼干中葡萄干的嚼劲，而片状杏仁也增加了很多质感。但是，您可以随意添加巧克力片，蔓越莓干，种子，亚麻，切碎的坚果或其他您想要的东西！他们’身体足够中国福彩3d字谜，可以随时随地快速喝点早餐，或者在上午中午或下午中午前来健身，或者在锻炼后增加能量。再加上他们’完美的午餐盒，无论是’九月就要在夏天去海滩野餐或在学校早上吃零食。
我喜欢 知道您是否有机会制作这些杏仁和葡萄干燕麦饼干！只需在#RosannaDavisonNutrition上标记 Instagram的 or Twitter 还是来我的 脸书 打个招呼ðŸ™，
杏仁和葡萄干燕麦饼干
2016-07-23 13:57:34
产量 15
简单，质朴的曲奇，不含糖，并以枣，香蕉和肉桂为天然甜味剂。可以作为中国福彩3d字谜的中国福彩3d字谜食品，包括快速早餐，上午中段或下午的小吃，或作为锻炼后的能量补充。每个曲奇的营养信息：151卡路里，3.8g蛋白质，21.5g碳水化合物，6.8g脂肪，3g纤维
准备时间
10 min
烹饪时间
15 min
总时间
25 min
配料
- 175克（1杯）去核红枣，在热水中浸泡20分钟以软化
- 1个熟透的香蕉
- 2汤匙杏仁或花生酱
- 60克（3/4杯）燕麦（我使用了经过认证的无麸质品牌）
- 90克（3/4杯）杏仁碎
- 1茶匙肉桂
- 1茶匙香草精
- 110克（3/4杯）葡萄干
- 65克（3/4杯）片状或切碎的杏仁（我用片状）
使用说明
- 将烤箱预热至190°C，并在烤盘上衬一层防油纸
- 充分沥干浸泡过的枣并将其放入食物处理器中。进行处理，直到它们开始类似于糊状物为止。
- 加入香蕉和杏仁黄油，然后混合均匀。
- 加入燕麦，杏仁粉，肉桂和香草。制作厚稠的面团的过程。
- 将面团转移到一个大的搅拌碗中，并加入葡萄干和杏仁。
- 用双手将面团揉成小球，然后压成饼干形状。如果面团太粘而无法发霉，则向其中加入1-2汤匙磨碎的杏仁。
- 将纸盘放入预热的烤箱中，烘烤15-20分钟，直到变成金黄色。
- 送达前，让饼干在金属丝冷却架上冷却十分钟。
笔记
- 剩余的食物可以在密闭的容器中存放3-4天。
罗珊娜·戴维森（Rosanna Davison）营养//www.yourbellybutton.net/