可可椰子被冠以‘the all giving tree’在印度文化中。它的所有部分都以各种方式用于支持椰子种植地区(主要是热带国家)本地人的健康。 

155894-椰子棕榈树岛

以最天然,不加糖的形式吃椰子,对您的肤色非常有益。实际上,从肉到牛奶和水的各种形式的椰子都具有促进皮肤年轻的特性。

椰子棕榈树

我喜欢刚采摘的椰子中的淡水,因为它含有丰富的电解质和碱化矿物质,但我也经常在纸箱中购买纯净的椰子水。它为N’与非常新鲜的版本完全相同,但是它仍然包含一系列与血液相似的电解质,因此它是运动后为系统补充水分的绝佳选择。 

新鲜椰子水

良好的保湿对预防皱纹和皮肤干燥非常重要,此外,它还能减少眼圈下的黑斑和过早衰老的迹象。要使其外观达到最佳状态,必须使皮肤充分保湿,但是如果不添加水分,各种环境因素以及咖啡因,酒精和吸烟都会导致皮肤干燥’不能正确更换。

椰子水中的强元素包括健康肾脏和血压所需的钾,铁,月桂酸,镁和钙。它还可以刺激您的免疫系统并充当抗氧化剂。

9月

我经常在食谱中使用不加糖的椰子片,因为两汤匙仅含66卡路里的热量,全套必需氨基酸,纤维和重要矿物质,包括锰,磷,硒和锌。

椰子中的脂肪通常会转化为能量供您的身体使用,而不是存储为脂肪。其强大的抗菌和抗真菌特性有助于保护您的皮肤免于爆发和感染,此外,它还支持您的肾上腺健康并稳定血糖水平。肾上腺压力过大通常可能是黑眼圈的原因。

椰子油

用椰子油烹饪比使用其他常用的橄榄油(如橄榄油和葵花籽油)更有益’在高温下更加不稳定。但是,椰子油具有高烟点,并且在高温下仍保持稳定。虽然最好以尽可能有限的数量使用所有机油’由于富含卡路里,因此最近的研究发现椰子油中的饱和脂肪不会影响胆固醇水平。

这些 烤腰果和椰子棒 做一个美味又营养的小吃。 

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