曾经尝试过在家自制杏仁奶吗?它’这是一个令人惊讶的令人满意的小项目,其结果完全美味,令人耳目一新!

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我喜欢杏仁奶,在我的许多食谱中都使用不加糖的版本。但是,作为消费者,您必须要清楚自己所选择的购买方式,因为某些品牌的商业杏仁奶可以包装有添加的精制糖和 其他加工成分。

但是,自制杏仁牛奶出奇的简单,便宜的在家制作,完全天然且可以适应您自己的个人口味。由于它只能在密闭容器中的冰箱中保存长达两天,因此我只会以我认为会使用的量使用。

自制杏仁奶它是如此美味,倒在粥中,以正大布丁制成,这使我很多 吃自己美丽 吃得健康 smoothies 令人难以置信的柔滑奶油味ðŸ™,

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让我知道您是否可以服用这种自制杏仁奶 食谱去,我爱 在社交媒体上查看您所有的创作!只是 标记#RosannaDavisonNutrition于 Instagram的 or Twitter 还是来我的 脸书 打个招呼ðŸ™,

自制杏仁奶
一种美味的奶油,简单而通用的配方,可用于您自己的自制杏仁牛奶,是商业版本的绝佳替代品。可选的甜味或香草味有助于改变口味。
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配料
  1. 整个生杏仁145克(如果可能,请使用有机)
  2. 500毫升冷水
  3. 2颗Medjool红枣,去核或2汤匙纯枫糖浆(可选)
  4. 2茶匙纯香草精(可选)
使用说明
  1. 将杏仁浸入一碗冷水中8小时或过夜。确保杏仁至少被2.5厘米的水覆盖,因为它们会吸收一些液体并膨胀。排干杏仁,然后冲洗。他们应该感到很柔和。
  2. 将杏仁与冷水放入搅拌机中,高速混合至少2分钟,直到杏仁被细磨碎并且水变成乳白色。品尝一下,如果需要,添加您选择的甜味剂。
  3. 使用粗棉布或干净的平纹细布将杏仁牛奶过滤到一个水罐或大罐子里。挤压布料以确保所有牛奶都已排干,仅剩下杏仁粉。
笔记
  1. 在冰箱的密闭容器中存放最多两天。
罗珊娜·戴维森(Rosanna Davison)营养//www.yourbellybutton.net/