您的位置是影响您健康的一个因素。环境与福祉之间的关系甚至引起了心理学家的兴趣。他们早就知道一个人’周围环境会影响他们的情绪和心理健康。

 物理和社会环境都可以对身心健康产生正面或负面的影响。Your home and work environment, for example, can:

  •  影响您的心情: 研究表明,光线明亮的空间可以帮助减轻焦虑和抑郁的影响。
  •  影响您的行为和动机: 例如,如果您走进一个人比较忙的房间,’我也会很想找到一些让您忙碌的东西。相反,如果您发现他们心情愉快,’很可能会加入。
  •  产生或减轻压力: 如果您的房屋安静祥和,那么当您 ’re stressed. You’ll,但是,如果你们都避免去那里’会发现混乱和冲突。

 您所居住的地方类型对于您的整体健康至关重要。它’让您感到赞赏并融入您的社区尤其重要。

 However, it’并非每次都可能从您的社区移出’是一个问题。因此,您应该努力为自己和自己创造幸福 感觉很棒 无论你在哪。 

无论身在何处都能快乐

无论您身在何处,都能找到幸福。不要为生活问题所困扰,以至于忘了看到生活中更美好的一面。这里有一些技巧,可以帮助您每天获得幸福。

练习积极的自我对话

造成压力的主要原因之一是 负面的自我对话。你认为你多少次’不够漂亮或不够好?您会为自己过去的错误而沮丧并击败自己吗?这些想法看似微不足道,但它们在影响您的情绪和行为方面具有影响力。

 如果您想生活在积极的一面,请踢出敌人的脑袋。对自己的谈话要非常有心,并以积极的肯定开始新的一天。幸福的生活始于开心的心。 

创造并庆祝小胜利

生活有曲折,您可能不会一直幸福。同样,通过庆祝自己的小胜利,您可以确保自己过得不错。努力保持专注于感恩和积极。

您的小小的胜利可能与全天保持积极态度一样琐碎。这也可能需要学习您的技能’已经推迟了很长时间或留下来 致力于目标.

 要在这些小胜利上建立动力,请考虑记录或记录它们。您可能会有一个没有邮箱的邮箱 实际地址,您会在此向每位成功者致以感谢信。您对自己的欣赏越多,就越不会屈服于压力。

不要与遗憾生活在一起

可能是因为您所居住的环境使您想起了过去的讨厌行为。它可能使您想起您失去的工作,这对您来说意味着世界,或者一段不幸的恋情。您能做的最坏的事情就是生活在那些迷失的时刻。

 忘记发生了什么问题,并想一想您在同一地点的美好经历。另外,不要担心过去发生的事情将来会再次发生在您身上。尝试在过去打扰您的事物中寻找或创造意义。

 没有关系’事实证明,正确的生活可能为与另一个人度过一生的幸福铺平了道路。与其等待生命来赋予不良经历以意义,不如继续前进,让过去成为过去。

 在许多情况下,将发生无法控制的事情。重要的是您的回应以及如何应对未来。

你不是你的情况

无论您的环境和情况有多糟,它都有助于您与他们之间的界线。事实是,情境并不能定义你身在何处。你是内在生命的本质,尽管存在’在你周围发生。

 学会将生活状况与您的身份区分开。例如,如果您的银行里没有钱,那并不意味着您贫穷或失败。那里’帐户中根本没有钱,那’s not your identity.

最后的想法

您周围的环境和环境可能会影响您的情绪和行为。世界变得如此压力重重’在没有压力的情况下几乎很难生存。但是,无论您身处何处,都可以将自己奉献给无条件的幸福。