越来越多的人选择遵循纯素饮食,对许多人来说,中国福彩3d字谜益处是这样做的主要原因。但是,如果您是一个注重中国福彩3d字谜的素食主义者,那么在补充食品方面可能会遇到一些障碍。不幸的是,即使您可能不期望它们包含任何动物产品,许多流行的中国福彩3d字谜补品也不适合素食主义者!

在本指南中,我们将列出素食者可能选择避免的最常见补品。

 

填充物

许多维生素和其他补品中使用的许多填充剂均来自动物。例如,一些红色来自称为胭脂红的成分,该成分由地上的甲虫组成!辛酸,甘油和明胶也是在成分表上需要注意的产品。 

在某些情况下,明胶未列在成分中,但用于制造不同的胶囊。如果您以胶囊形式购买补品,请检查它们是否是蔬菜而不是动物来源的。明胶在胶质糖中也很常见,所以如果您想知道 CBD素食软糖,值得检查每个品牌。

 

消化酶

如果您正在寻找消化酶补充剂,请避免含有胃蛋白酶(来自猪的胃壁)或脂肪酶(来自羊羔,牛犊和山羊)的消化酶。值得庆幸的是,素食主义者易消化的消化酶补充剂可以代替菠萝蛋白酶,木瓜蛋白酶和甜菜碱(所有基于植物的物质)。

 

Omega-3脂肪酸(EPA和DHA)

共有三种 Omega-3脂肪酸; ALA,EPA和DHA。 EPA和DHA酸通常来自鱼类(尽管某些纯素食主义者来自藻类),而ALA来自植物。

 

维生素D3

维生素D3补充剂的大部分来自羊毛脂,这是一种来自羊羊毛的油。其他来自鱼油。您可以从素食主义者那里获取一些维生素D3补充剂,也可以选择植物性维生素D2。

 

麦卢卡蜂蜜和蜂花粉

麦卢卡蜂蜜是一种流行的保健食品,但它像其他任何形式的蜂蜜一样都来自蜜蜂。蜜蜂衍生的鲜为人知的成分是蜂花粉,它是花粉和蜜蜂消化酶的组合。

 

软骨素,胶原蛋白,葡萄糖胺和透明质酸

不幸的是,许多缓解关节疼痛和关节炎的最受欢迎补充剂都不适合素食主义者。软骨素通常来自母牛或鲨鱼’软骨和胶原蛋白取自动物的皮肤,骨骼和组织。 葡萄糖胺 通常从贝类中发现,而透明质酸则来自马或牛的眼球。

但是,其中大多数也可以在纯素食主义者的资料来源中找到。例如,可获得由发酵玉米制成的素食主义者葡糖胺,也可由酵母发酵制成透明质酸,并且有许多素食主义者友好的胶原蛋白增补剂。