紫色力量生育奶昔

生育奶昔?那到底是什么?

让我解释…

I’在我很多朋友都在考虑生育或积极尝试的年龄。因此,我制作了这款奶昔,给他们以及其他希望怀孕的人,在正确的方向上增加了一点营养ðŸ™,

有些食物比其他食物更有益于我们的荷尔蒙,循环和生育。因此,我想设计一种每天或您可以随意使用的冰沙,以帮助健康和受孕的机会。这种冰沙对男人和女人都有益。

紫色力量生育奶昔

 So what’令这款冰沙如此特别?我提供了一部分非常普通的日常食物,在任何一家超级市场都可以轻松找到。但是它们所含的营养物质可以帮助身体为受孕做好准备: 

1.香蕉:

这种受欢迎的水果中的神奇营养素是 维生素B6。这是支持生育的必需维生素,因为它有助于调节我们的激素。 B6缺乏会导致月经周期不规则,精子和卵子发育不良。 

2.菠菜 

菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜含有高含量的硫辛酸,铁和叶酸。脂质酸是 必需的抗氧化剂,有助于保护女性生殖系统以及提高精子质量。铁对支持排卵和改善卵的健康很重要,而叶酸是与健康怀孕最相关的营养物质之一。它’对于预防胎儿生长中的神经管缺陷,先天性心脏缺陷和唇裂是至关重要的。 

3.黑莓:

黑莓挤满了 维生素C,这有助于提高女性的荷尔蒙水平并提高生育能力。在男性中,它可以改善精子的质量并保护其免受DNA损伤。

4,南瓜子酱:

这里的重要营养素是 。在女性中,矿物质缺乏会导致 导致雌激素和孕酮失衡,而增加不育男性的锌水平已显示可提高精子水平,改善总体 精子质量降低男性不育的可能性。精子的头部是基于锌的,因此缺乏营养会极大地影响精子’钻入卵中使其受精的能力。 

紫色力量生育奶昔

 吃健康且有计划的饮食,以支持生育并增加怀孕的机会, 在最大化受孕可能性方面至关重要。营养在平衡荷尔蒙和提高生育能力方面起着重要作用,因为营养素有助于产生荷尔蒙并支持精子和卵子的健康。因此,定期将这种冰沙添加到未经加工的新鲜全食的均衡饮食中,将有助于改善整体健康状况, 生育和平衡激素。 

哦,我有没有提到它也很好吃?

P1080637紫色动力奶昔

 紫色力量生育奶昔

 

紫色力量生育奶昔
服务1
营养丰富的冰沙,富含最好的食物以支持生育。
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准备时间
5 min
总时间
5 min
准备时间
5 min
总时间
5 min
配料
  1. 1个熟透的香蕉
  2. 1片菠菜叶
  3. 125克新鲜或冷冻黑莓
  4. 1茶匙生南瓜籽黄油
  5. 125ml冷冻椰子水或冷过滤水混合
  6. 3个冰块
  7. 4-5滴甜叶菊甜味剂,调味(可选)
  8. 1茶匙香草精
使用说明
  1. 将所有成分放入搅拌机中搅拌均匀。
  2. 服务冷藏。
笔记
  1. 剩余的食物将在冰箱的有盖容器中保存最多2天。
罗珊娜·戴维森(Rosanna Davison)营养//www.yourbellybutton.net/

 

  • 莉莉亚·帕洛米诺

    谢谢,我会这样做