我知道…这一切看起来都非常粉红色和少女，但是这种新鲜的覆盆子奶昔也有很多很好的健康证明！首先，覆盆子是低糖水果，富含抗氧化剂，可提供细胞保护和年轻肌肤。
我喜欢根据人气制作冰沙 甜点和甜食，但有益健康 和天然成分。 As a child, I 被爱 黄油饼干. It was the perfect buttery, sweet, crumbly biscuit.
I’我很高兴找到一种制作方法 strawberry 黄油饼干，减去白面粉和精制糖…你尝试过了吗？就像覆盆子一样美味！
The idea for this simple raspberry 黄油饼干 smoothie popped into my head when I was wondering what to do with a punnet of raspberries in the fridge that needed to be used up.
要创建‘shortbread’作为冰沙的元素，我只是用不加糖的杏仁奶，磨碎的杏仁，一小团杏仁黄油和香草将其搅打，以散发出浆果的味道。
不过，您可以随意尝试各种口味，因为您可能更喜欢使用其他类型的牛奶，坚果或种子黄油。榛子牛奶和榛子黄油也很美味！他们只是增加了极大的奶油味 水果和一点坚果黄油会增加蛋白质和脂肪，使您保持饱腹感。 
在我的日子里’匆匆忙忙地跑到体育馆去’没有时间做饭，几茶匙坚果黄油确实有助于我继续前进，直到我能得到适当的饲料为止。
我喜欢 know if you get a chance to make this raspberry 黄油饼干 smoothie! Simply tag #RosannaDavisonNutrition on Instagram的 or Twitter 还是来我的 脸书 打个招呼 
- 125克新鲜或冷冻覆盆子
- 250毫升（1杯）无糖杏仁奶
- 1茶匙光滑的无盐杏仁黄油
- 2茶匙杏仁碎，另加装饰
- 1茶匙纯香草精
- 3个冰块
- 将所有成分放入搅拌机中搅拌均匀，直至滑腻。服务冷却，再撒上少许杏仁粉。
- 剩菜剩饭可以在冰箱的有盖容器中保存最多2天。