你好！
当我度过 昨天在婚礼上 我今天早上很早开会’还没去过超市’午餐最终变成了冰箱里所有东西的美味混合物，很容易混合在一起。虽然我喜欢那样的饭菜，但因为您最终会发现一些非常美味的组合ðŸ™，
I’一直以来，小米一直是小米的忠实粉丝，并始终将其作为方便的储物柜主食，因为它’快速简便地烹饪。它为沙拉增添了温暖和充盈的元素，但我经常将其投入汤中，并与砂锅菜，咖喱和炖肉一起食用。
小米是天然无麸质的种子，而不是谷物，易于消化，口味温和，乳脂状，因此可以吸收与之搭配的任何风味。在这种情况下，我在烤箱里烤了一些山核桃，散发出坚果，甜，饼干的味道。
它几乎类似于土豆泥，并为您的饮食增添了良好的密度，但脂肪含量低，并且含有镁，锰和铜等必需矿物质。我吃了很多，甚至很好吃 杏仁奶，种子，肉桂和浆果一起吃的稀饭！
新鲜的罗勒叶，胡椒味的火箭，葱和柠檬汁使整道菜真的很香。
我添加了甜樱桃西红柿和切碎的红葡萄汁，另外，小玉米也增加了酥脆感。我只用香醋，柠檬汁，烟熏辣椒粉，盐和胡椒粉和少许辣椒粉盛装。
简单，快速和令人满意！
让我知道您是否可以尝试这款沙拉，我爱 在社交媒体上查看您所有的创作！只是 标记#RosannaDavisonNutrition于 Instagram的 or Twitter 还是来我的 脸书 打个招呼，别忘了输入我的 Chia Bia比赛! 
暖米色拉配烤山核桃
2015-06-15 17:25:36
服务2
简单，令人满意和营养丰富，可以快速享用午餐或便餐。
准备时间
10 min
烹饪时间
10 min
总时间
20 min
配料
- 100克（1/2杯）小米干
- 水，做饭
- 1袋新鲜的火箭叶
- 2葱切碎
- 12个切碎的樱桃西红柿
- 150克（1杯）葡萄切成两半
- 10根小玉米杆，切碎
- 100克山核桃
- 2把新鲜罗勒叶
- 2汤匙香醋
- 2汤匙柠檬汁
- 少量烟熏辣椒粉
- 少许干辣椒片
- 盐和胡椒粉调味
使用说明
- 将烤箱预热到190C
- 在流动的冷水中用筛子冲洗小米
- 将其放入两倍于水量的中型平底锅中，用中火小火煮8-10分钟，部分盖上盖子，直到水几乎煮沸为止。
- 取下盖子，并随着剩余水的蒸发进行搅拌。
- 小米煮饭时，将山核桃放在一个小的烤盘上，在烤箱中烤8-10分钟，直到金黄色。
- 将所有食材一起放入碗中。淋上香醋和柠檬汁，调味即可食用，无论冷热均可。
笔记
- 剩余的食物将在冰箱的有盖容器中保存最多2天。
罗珊娜·戴维森（Rosanna Davison）营养//www.yourbellybutton.net/