早上好,你真可爱!

所以今天’的食谱有些不同….

与爱尔兰’我距离几周后的5月22日婚姻平等公投’一直在表达我对YES投票的支持。那么为什么不通过我最喜欢的事情之一来做到这一点…餐饮!!更具体地说,通过这个healthy and delicious 是平等 Rainbow 冰沙 🙂

是的彩虹冰沙

像许多其他人一样,’对我来说,爱尔兰对下个月的婚姻平等投票是最重要的。每个人都应该幸福,而我不’t believe that 结婚的决定应该是其他人’s but theirs.

我大约一年前结婚,希望我们’d年前完成的!它’能够整日与您最好的朋友一起聚会并得到法律的认可,真是太棒了ðŸ™,

我有很多处于同性关系的朋友,而我所希望的就是看到他们能够像我们一样站在他们的朋友和家人面前,向世界展示他们’重新致力于他们的伴侣一生。

It’关于爱尔兰的进步,以及所有人的平等接受权,无论他们的性取向如何。

是的彩虹冰沙

对于这款冰沙,我使用了蓝莓,黑莓,覆盆子,香蕉,葡萄,菠萝,菠菜和菠萝! 

浆果就像大自然’s糖果,以营养完美的包装呈现。 They’由于它们的抗氧化剂和维生素C含量很高,因此非常有益,每天喝一杯可以真正帮助保持鼻烟和烟道的功效,同时保护我们的皮肤免受伤害。 premature ageing. 他们 also taste delicious, especially when frozen and blended as in this smoothie.

彩虹旗

 

 

我想知道你是否做这个奶昔 并享受它,所以不要忘记在#RosannaDavisonNutrition上标记 Instagram的 or Twitter and like me on 脸书 :)

 

YES Equality彩虹冰沙
服务1
展示您对爱尔兰婚姻平等的支持的美味又营养的方式!
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准备时间
15 min
总时间
30 min
准备时间
15 min
总时间
30 min
对于底层
  1. 125克冷冻蓝莓
  2. 60克新鲜或冷冻黑莓
对于粉红色层
  1. 125克冷冻覆盆子
  2. 1茶匙香草精
  3. 飞溅不加糖的杏仁奶,混合
对于绿色层
  1. 1个成熟的香蕉,去皮,切成块,然后冷冻
  2. 1颗绿色葡萄
  3. 1把婴儿菠菜
对于黄色层
  1. 80克(1/2杯)新鲜菠萝块
  2. 石灰挤压
  3. 新鲜树莓,服务
对于底层
  1. 在搅拌机中将浆果混合在一起,直到光滑而浓稠。
  2. 将汤匙倒入广口瓶或玻璃杯的底部,然后在准备下一层时放入冰箱。
对于粉红色层
  1. 用少量杏仁奶将覆盆子与香草精混合,直至变得光滑。
  2. 将其汤匙放在冰沙的最底层,然后放回冰箱。
对于绿色层
  1. 混合香蕉,葡萄和菠菜直到滑爽。如有需要,加入少量杏仁奶以帮助混合。
  2. 将其倒在粉红色的层上,然后放入冰箱中进行凝固。
对于黄色层
  1. 将菠萝与少许柠檬混合。
  2. 将其倒在绿色层上,然后放入冰箱中放置10至15分钟。
  3. 用覆盆子装饰并冷藏。
罗珊娜·戴维森(Rosanna Davison)营养//www.yourbellybutton.net/